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有效提升情商
1、什么是情绪智力商数EQ?
测评反馈:情商自测
2、情商EQ的5个方面
(1)了解自己情绪的能力-觉察力
(2)控制自己情绪的能力-管理力
(3)自我激励的能力-调整力
(4)了解他人情绪的能力-同理力
(5)维系良好人际关系的能力-整合力
实战训练:如何1秒钟处理工作负性情绪?
3、控制他人情绪六步法
(1) 低位坐下或放低对方的重心
(2) 反馈式倾听
(3) 重复对方的话
(4) 转换场地
(5)以奇异之事转移对方注意力
(6)认理
4、高情商人士5个标准
自我察觉能力,如恼怒时能马上意识到自己的失态;
驾驭心情能力,心情不好时能很快冷静下来;
自我激励能力,前进时富有激情和目标,摔倒时能很快爬起来;
理解他人能力,想人所想,忧人所忧;
人际交往能力,能迅速适应环境并融入团队。
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